Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2019
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1803 kcal
|
Gras: 81,16g | Prot: 75,57g | Carb: 187,03g.
Colazione: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеин Шоколад, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Prime Star Пекан с Клено́вый. Pranzo: Красный Луч Молоко 3,2, Перепечи, ВкусВилл Пирожок с Капустой, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Cena: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Snacks/Altro: Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Гамбургер. Di più...
|
|
2010 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 39 minuti, Riposare - 12 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|