Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2019
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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708 kcal
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Gras: 11,98g | Prot: 83,56g | Carb: 58,75g.
Colazione: Coop Confettura Extra Pesche, Wasa Integrale, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Pane Integrale Tostato, Rio Mare Tonno Super Naturale, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Uva Bianca, Caffè (dalla Moca), Zucca, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale Tostato, Bonduelle Fagiolini Fini, Carrefour Cuori di Lattuga, Petto di Pollo, Carne. Cena: Cipolle Mature Cotte, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Bonduelle Fagiolini Fini, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale Tostato. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mandorle, Albume d'uovo Cotto. Di più...
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1401 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fede##
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