Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2019
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88 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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939 kcal
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Gras: 24,83g | Prot: 32,70g | Carb: 149,09g.
Colazione: Queensberry Geleia de Jabuticaba e Amora, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tapioca. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Clara de Ovo Cozida, Batata Inglesa Cozida. Cena: China in Box Yakissoba de Vegetais Junior. Snacks/Altro: Heiko Guioza, Rolinho de Primavera de Vegetais. Di più...
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3291 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di agathabmeyer
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