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臀推（5+2.5）
硬舉
趴臥曲腿
內夾
外展
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3292 kcal
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Gras: 117,12g | Prot: 99,62g | Carb: 457,32g.
Colazione: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 義美 蔥抓餅, 煎餃, 大肉包, 無糖豆漿. Pranzo: 酵母麵包, 酸菜. Cena: 曾記 麻糬餅, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 高麗菜, 水煮蛋, 不倒翁 (OTTOGI) 金螃蟹海鮮風味拉麵. Snacks/Altro: 日發 特製北港飴, 杜老爺 抹茶紅豆麻糬冰淇淋. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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