Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2019
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1245 kcal
|
Gras: 53,72g | Prot: 67,42g | Carb: 128,42g.
Colazione: Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Искренне Ваш Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Лента Чернослив без Косточки. Pranzo: Чай, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Черный Перец, Лук-Порей, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Соль, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Болгарский Перец. Cena: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Яблоко Антоновка, Ciko Семечки. Snacks/Altro: Вода, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом. Di più...
|
|
2463 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|