Diario di elmonodeoz, 05 ott 19

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2da meta cumplida... ahora vamos por 95kg 🤪

100 kg Perso fino ad ora: 13 kg. Rimanenti: 15 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 05 ottobre 2019:

2162 kcal

Gras: 68,87g | Prot: 56,82g | Carb: 275,91g. Colazione: Cerealitas Cerealitas Salvado, Granix Sandwich. Pranzo: Sandwich. Cena: Knorr Caldo de Verduras, 53 Arroz Blanco 0000. Snacks/Altro: Cerveza. Di più...

2789 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...

Calando 3,7 kg a Settimana

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