Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2019
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1393 kcal
|
Gras: 55,29g | Prot: 67,77g | Carb: 161,91g.
Colazione: Простоквашино Сметана 25%, Летний День Молоко 3,2%, Корица, Красная Цена Сыр Российский 45%, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Чернослив без Косточки. Pranzo: Куриная Печень, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Черный Перец, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Идеал Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Яблоко Антоновка. Snacks/Altro: Вода, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ciko Семечки, Магнит Банан, Травяной Чай, Ратибор Варенье Малиновое. Di più...
|
|
2456 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|