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Обхват 78
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 47,81g | Prot: 120,74g | Carb: 127,79g.
Colazione: Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский Тонкий. Pranzo: Омуль Холодного Копчения. Cena: Баранки Молочные, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Snacks/Altro: Кефир 1%. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di anastasiya_chernova_85
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