|
1270 ккал = 4 недели = минус 1,8 кг
|
100,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 37,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1270 kcal
|
Gras: 79,40g | Prot: 66,02g | Carb: 73,34g.
Colazione: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ITLV Маслины с Косточкой, Семга на Гриле, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Майонез, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб Бородинский, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Pranzo: Фисташки, Сливочное Масло, Кофе, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Рыбный Бульон, Перекресток Семга Стейк, Унаби, Хлеб Бородинский. Cena: Помидоры, Чай, Сельдь, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%. Di più...
|
|
3082 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
06 ott 19 da utente: littlEnergizer-220v
|
я поняла, что главное "нащупать" свой дефицит: когда и вес понемногу уходит, и нет чувства голода...
06 ott 19 da utente: Лора961
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|