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Hoje ficou no zero a zero. Mas o importante é que não subiu o ponteiro. Dia com aniversário é difícil, mas não me excedi.
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112 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 71,58g | Prot: 91,50g | Carb: 118,00g.
Colazione: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Branco, Pão, Café com Leite Integral. Pranzo: Beterraba Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Costela Bovina Assada, Tomates, Repolho. Cena: Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Altro: Banana Prata, Banana Prata. Di più...
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peso stabile
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