Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2019
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3844 kcal
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Gras: 141,97g | Prot: 161,55g | Carb: 479,29g.
Colazione: Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Light, Pizza Doce, Pizza com Carne, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Pranzo: Café com Açúcar, Batatas Fritas Caseiras, Farofa, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Bomba de Chocolate, Pão de Mel, Pudim de Pão, Café, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Antarctica Guaraná. Snacks/Altro: Geléias e Conservas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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3221 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 1 ora e 26 minuti, Dormir - 8 ore, Google Fit - 11 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di asdfonsecaz
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