Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2019
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 54,66g | Prot: 68,06g | Carb: 234,07g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Кофе. Pranzo: Хлеб Черный, Рис Отварной, Рыба под Маринадом, Борщ с Говядиной, Свекла с Чесноком и Майонезом. Cena: Лидский Квас Хлебный, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Хлеб Бородинский. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Избенка Йогурт 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное. Di più...
|
|
2869 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|