|
Son 10-12 yılın hatırladığım en düşük kilosu!
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1528 kcal
|
Gras: 94,02g | Prot: 89,40g | Carb: 91,85g.
Colazione: Tatlı Kavun, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Cena: İstiridye Mantarı, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Altro: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem, Ceviz, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sadancoskun
|