Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2019
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 96,92g | Prot: 119,37g | Carb: 200,75g.
Colazione: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Cena: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Yumurta Beyazı, Kırmızı Lezzetli Elma. Snacks/Altro: Patates Püresi, Haşlanmış Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Multipower Whey Protein. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di alitoprak32
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