|
7.10.2019
Стартую. В очередной раз! Но буду каждый раз пробовать пока не получится!
Цель: 1.сократить объём пищи за 1 приём
2.Заканчивать есть когда наелась, не доедать все что в тарелке.
3. Есть по голоду
4. Меньше думать о еде в принципе
Идея фикс не отпускает увидеть цифру 55, но объёмы конечно важнее.
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 45,88g | Prot: 160,47g | Carb: 135,74g.
Colazione: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Печень Куриная. Pranzo: Куриное Филе. Cena: Картошка Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Altro: Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Яблоки Гала. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Удачи, я сегодня тоже начинаю в который раз
07 ott 19 da utente: olgalapuhova
|
07 ott 19 da utente: ЮЛариса
|
Спасибо!! И вам! У нас получится!
07 ott 19 da utente: zadorovaswet
|
я свами, тоже старт)))) 100500раз))) правда теперь гв я закончила и жор спал)))
|
Скоро запускаю фитнес марафон, присоединяйся! Подробности будут сегодня в инстаграм: @blackcloud_body
07 ott 19 da utente: BlackcloudR
|
Вот лично для меня пункт 2 не подходит. Обращала внимание что я ем, а насыщенность у меня чуть позже приходит. Например через 5 минут после еды 😳 незнаю почему так. Поэтому лучше положить в тарелку определённый каллораж и съесть её полностью))
07 ott 19 da utente: Алинчик49
|
Попробуйте пг, после него хочется кушать меньше, да и заморочек тоже меньше
07 ott 19 da utente: ядан яданович
|
Присоединяюсь, особенно про доедание
07 ott 19 da utente: Sophie1893!
|
Спасибо! Будем все стараться на максималках 😘🤗
07 ott 19 da utente: zadorovaswet
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zadorovaswet
|