Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2019
|
69 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 48,01g | Prot: 73,26g | Carb: 96,54g.
Colazione: Лента Чернослив без Косточки, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красная Цена Сыр Российский 45%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Корица. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец. Cena: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Черный Перец, Огородников Горчичное Масло, Соль, Куриная Печень, Помидоры, Лук. Snacks/Altro: Вода, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Di più...
|
|
2231 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|