Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2013
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 55,44g | Prot: 48,40g | Carb: 243,81g.
Colazione: banana, raspberries, blueberries, banana bread. Pranzo: diet coke, broccoli, tillamook sharp cheddar, baked potato. Cena: onion, bell peppers, balsamic vinegar, avocado, mixed salad greens, grape tomatoes, salsa, black beans, rice. Snacks/Altro: banana bread. Di più...
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2784 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di hollywoodoregon
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