Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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669 kcal
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Gras: 24,68g | Prot: 25,28g | Carb: 91,93g.
Colazione: Whole Wheat Bread with Nuts, White Bread , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Tomatoes, Cooked Carrots (from Fresh), Chicken Broth (Home Recipe). Cena: Chicken Broth (Home Recipe). Snacks/Altro: Whole Wheat Bread with Nuts, Green Tea. Di più...
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1397 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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