Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 45,44g | Prot: 100,52g | Carb: 173,15g.
Colazione: Панкейки. Pranzo: Банан, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Cena: Щи с Мясом. Snacks/Altro: Лаваш, Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di vlada_kuz17
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