Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 62,91g | Prot: 131,11g | Carb: 137,95g.
Colazione: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Глобус Запеканка. Pranzo: Простоквашино Сметана 20%, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Глобус Запеканка. Snacks/Altro: Miller Пиво, Боярышник. Di più...
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1927 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kuriza@gril
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