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Menos 600 gramas! Muito foco! Vai dar tudo certo!
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111,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 71,76g | Prot: 103,40g | Carb: 165,12g.
Colazione: Café com Leite Integral, Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Francês. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Repolho Refogado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca. Cena: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Snacks/Altro: Banana Prata, Banana Prata, Maçã. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fernando0752
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