Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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59 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 35,46g | Prot: 150,18g | Carb: 87,19g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Капустой. Pranzo: Лук, Щавель, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Cena: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Творог 5%, Яблоко Антоновка, Red Star Labs Basic Meal Whey. Di più...
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1693 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Iulakaya
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