|
Ну, что сказать? Жру. Могу не жрать, но жру. Почему? ХЗ.
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 32,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1777 kcal
|
Gras: 81,57g | Prot: 66,14g | Carb: 197,87g.
Colazione: Шарлотка с Яблоками. Pranzo: Черкизово Поджарка Свиная, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Cena: Красные Помидоры, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Snacks/Altro: Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное, Деревенские Напевы Крыло Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареное. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Потому что низкий калораж .
08 ott 19 da utente: lena707
|
Лен, нормальный калораж. При 2000 ккл уже толстею. Для снижения надо максимум 1700 ккл
08 ott 19 da utente: Evalove72
|
Жрите огурцы. Их тоннами можно:)
08 ott 19 da utente: agd74
|
08 ott 19 da utente: lizalmberman1
|
08 ott 19 da utente: sdd300186
|
хочешь жрать,жри яблоки,не хочешь яблоки не хочешь жрать!!!
08 ott 19 da utente: lalalupsiy
|
От яблок изжога. Огурцы люблю. Но,ивмю жизнь их не поешь. А надо ориентироваться на лет так на 20-30. Поэтому, все постепенно. Вкусовые пристрастия меняются не сразу.
08 ott 19 da utente: Evalove72
|
если можете не жрать, но жрете, то это ваш личный выбор, правда?
08 ott 19 da utente: Про100Алла
|
Да нет 2000. Средняя 1700 за неделю. Нужно поднимать, повысить белок. Белок даёт насыщение
08 ott 19 da utente: lena707
|
Как мне кажется, нужно пересмотреть качество пиши и увеличить белок.
08 ott 19 da utente: Natalia261182
|
ПростоАллапохудела, это не выбор. Это усталость от постоянных качелей туда-сюда. Сбросить легко. Удержать трудно. Уже отчаяние, испорченная фигура от перепадов веса и отсутствие веры во всё это похудение
09 ott 19 da utente: Evalove72
|
Да, белок можно увеличить. В принципе, мне 1700 на день хватает. Физиологически. Морально вот как-то не комфортно. Люблю покушать.
09 ott 19 da utente: Evalove72
|
Согласна. Сбросить легко, удержать тяжело. Потому что это как усилием воли держать на нужном уровне давление или пульс ... Возможно? Нет. Тело сделает все за нас.
09 ott 19 da utente: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evalove72
|