Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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824 kcal
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Gras: 29,06g | Prot: 26,51g | Carb: 115,96g.
Colazione: Hard-Boiled Egg , White Bread , Whole Wheat Bread with Nuts, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Bhindi, Chicken Soup. Cena: F&N 100 Plus, White Bread , Pork Luncheon Meat (Canned) , Chinese Fried Rice. Snacks/Altro: Khong Guan Cream Crackers, Instant Coffee (made from Powdered). Di più...
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1437 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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