Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
|
69 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1231 kcal
|
Gras: 34,72g | Prot: 58,28g | Carb: 181,53g.
Colazione: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Голландский, Лента Чернослив без Косточки, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Магнит Банан, Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Тыква. Cena: Чай, Ратибор Варенье Малиновое, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каждый День Семга Слабосоленая. Snacks/Altro: Вода, Ciko Семечки, Ратибор Варенье Клубничное, Яблоко Антоновка. Di più...
|
|
2231 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|