Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2558 kcal
|
Gras: 67,44g | Prot: 88,34g | Carb: 252,97g.
Colazione: Глобус Хлеб Рогенброт, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Кофе. Pranzo: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мандарины, Юбилейное Печенье Традиционное, Гречка Отварная, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Гороховый Суп, Глобус Хлеб Рогенброт, Ашан Сыр Чанах 45%, Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень. Cena: Водка, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Altro: Апельсин. Di più...
|
|
2801 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|