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操場30分鐘
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 42,50g | Prot: 101,76g | Carb: 82,66g.
Colazione: 黎麥, 炒紅蘿蔔, 花椰菜, 豬里肌, 鮭魚, 鯖魚. Pranzo: 茶裏王 日式無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 無敵豬肉滿福堡加蛋. Cena: 義美 無糖豆漿, 卜蜂 輕食沙拉胸. Snacks/Altro: agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 九福 九福燕麥莎琪瑪. Di più...
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1464 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tinalin77
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