Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 48,92g | Prot: 85,34g | Carb: 106,17g.
Colazione: Чай с Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебец Гречневый. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Нескафе Кофе 3В1, Курица Вареная, Тушеные Овощи. Cena: Куриные Котлеты, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
|
|
1899 kcal
|
Esercizio:
работа юристом - 8 ore, работа в офисе - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Атася Я
|