Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
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111,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 75,77g | Prot: 91,93g | Carb: 103,59g.
Colazione: Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Pranzo: Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Estrogonofe de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Tomates, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Ciabatta. Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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3049 kcal
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Esercizio:
Corsa - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di fernando0752
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