Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 40,51g | Prot: 44,28g | Carb: 217,81g.
Colazione: Kahvi, Richester Cream Cracker, Swift Mandioca . Pranzo: Pastaa Lihakastikkeella, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Tomate, Blue Ville Arroz Integral, Granfino Feijão Carioquinha. Cena: Sitruuna, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Ruffles Batata Frita, Spoleto Azeite, Tchê Pão Pão Caseiro, Biju Arroz Integral , Hellmann's Mostarda, Salaatti, Banaanit. Snacks/Altro: Kahvi. Di più...
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1424 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 minuti, Ellittica - 10 minuti, Lavoro - 3 ore, Riposare - 12 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cristiane BF
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