Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
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48,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 74,09g | Prot: 149,99g | Carb: 135,76g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Uvas, Kefir de Leite. Pranzo: Batata Doce, Brócolis Cozido, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Concentrado, Quatá Ricota Fresca, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Ovo Mexido, San Mar Castanha de Caju, Morangos. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di yoprates
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