Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 55,64g | Prot: 128,61g | Carb: 223,88g.
Colazione: Quero Quero Leite Pasteurizado Integral Homogeneizado (1L), Café, Lekker Pão de Forma Integral, Queijo Minas. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Acém Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce. Cena: Tomates, Feijão Preto Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Acém Cozido. Snacks/Altro: Force Up Pasta de Amendoim , Canela, Quero Quero Leite Pasteurizado Integral Homogeneizado (1L), Banana Prata, WS Naturais Granola Tradicional, Apreciare Iogurte Grego Zero Lactose , Black Skull BCAA FKU, Morangos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fernando.rodriguesdias
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