Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
|
44,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1316 kcal
|
Gras: 56,90g | Prot: 89,62g | Carb: 111,97g.
Colazione: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Сыр Российский, Даниссимо Йогуртовый Мусс с Клубникой, Ижмолоко Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яичный Желток. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Киндер Пингви, Корица, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Corny Big Chocolate-Banana. Di più...
|
|
1279 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brsvmrrrr
|