Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 33,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 44,20g | Prot: 89,26g | Carb: 156,80g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Селяночка Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Pranzo: Маринадовъ Икра Баклажанная, Олейна Масло Растительное , Пава Пава Котлета Рубленая со Шпинатом, Рис Отварной &. Cena: Черемушки Хлеб Дарницкий, Эколь Вареная Колбаса Халяль, Каша Манная 10.10.19. Snacks/Altro: Экопродукт Десерт Малина, Авида Кефир 1%, Ашан Анас Кольцо Весовое, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
1834 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|