Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 63,43g | Prot: 79,06g | Carb: 115,00g.
Colazione: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Твердый Сыр Пармезан, Овсяное печенье с творогом и бананом. Pranzo: Хлебец, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Чай, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Суп Грибной. Cena: Винегрет, Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью . Snacks/Altro: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Овсяное печенье с творогом и бананом, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Aerobica - 55 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Надежда Евгеньевна П
|