Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3057 kcal
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Gras: 79,00g | Prot: 173,20g | Carb: 396,48g.
Colazione: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Jabłko, Oskroba Pumpernikel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Pilos Kefir Naturalny 0%. Pranzo: Owsiane z mąką koko, Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Cena: Pomidory, Grzyby, Zott Śmietana 12%, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Deluxe Szynka Pieczona, Kluski Śląskie, Wedel Ptasie Mleczko, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cebule. Snacks/Altro: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Jabłko, Hortex Napój Pomarańcza Mango, Orion Czekolada Studencka. Di più...
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3070 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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