|
Paar dgn wat meer cal gegeten dan gewend. En het voelt niet fijn. Dus ik ga gewoon weer 1500-1600 cal nemen. misschien toch n paar kilo kwijtraken. De plek is goed aan het genezen. bijna weg . Ik ga nu even de stad in kijken voor een nieuwe trui. Iedereen n Fijne dag!🤸♂️
|
83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1611 kcal
|
Gras: 52,01g | Prot: 99,02g | Carb: 180,89g.
Colazione: Aldi Filet Americain, Wasa Cracker Sesam. Pranzo: Koffie Latte, Bruine Boterham, Gebakken Ei, AH Gebraden Rosbief. Cena: Lindahls Kvarg Stracciatella, Zonnebloemolie, Hebro Sate Pangang, AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, AH Oosterse Wokgroente, Conimex Nasi Kruidenmix, Conimex Ketjap Manis. Snacks/Altro: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Aldi Filet Americain, Mars Miniatures, Klene Muntdrop SUIKERVRIJ. Di più...
|
peso stabile
|