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Após um dia parado lá se foram mais 400 gramas. Foco sempre!
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110,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 67,41g | Prot: 66,69g | Carb: 174,26g.
Colazione: Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Café com Leite Integral, Pão Integral. Pranzo: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Panqueca de Carne Moída. Cena: Tomates, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. Snacks/Altro: Banana Prata, Maçã, Banana Prata. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fernando0752
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