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Muito feliz!!! 300 g a menos q ontem mas tá numa velocidade satisfatória para mim!! Devagar se ao longe...kkkk... Bem! Vamos ao café com nata e depois caminhar por estes morros lindos!! Fui!!
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 66,08g | Prot: 37,91g | Carb: 16,92g.
Colazione: Café, Piá Nata. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon Curado ou Defumado, Hemmer Pimenta Biquinho, Salsinha, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Cebolas, Brócolis, Repolho. Cena: Nestlé Creme de Leite, Café. Snacks/Altro: Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 26 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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