Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 53,53g | Prot: 92,87g | Carb: 211,68g.
Colazione: Овсяноблин на Кефире, Valio Творог Мягкий 4,5%, Окей Банан, Каравай Хлебцы Финские, Bonfesto Рикотта Лайт, Русское Море Икра Красная Лососевая. Pranzo: Теремок Морс Клюквенный, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой и Яблочным Соусом. Cena: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры. Snacks/Altro: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Valio Творог Мягкий 4,5%. Di più...
|
|
2088 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|