Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1345 kcal
|
Gras: 47,92g | Prot: 130,73g | Carb: 101,05g.
Colazione: Самбери Сыр Сливочный Микс с Пряностями Охотничий 40%, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Творог 9%. Pranzo: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Куриное Филе, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Altro: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia1099
|