Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
|
76 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2732 kcal
|
Gras: 59,40g | Prot: 86,83g | Carb: 286,59g.
Colazione: Valio Plus Rasvaton Maito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Kahvi. Pranzo: Rommi, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Taatelikakku, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Rainbow Vadelma Carambola Siideri, Golden Cap Strawberry & Lime Siideri. Cena: Punaviini, X-Tra Salaattijuusto 20%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Savustettu Lohi. Snacks/Altro: Fazer Tumma Suklaa 47%, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Panda Lakupala, Omenasiideri, Punaviini. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ritulissu
|