Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 59,33g | Prot: 114,69g | Carb: 51,92g.
Colazione: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Pranzo: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Cena: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Melis Meksika Fasulyesi, Et Haşlama. Snacks/Altro: Ceviz, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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