Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 38,68g | Prot: 69,42g | Carb: 140,83g.
Colazione: Финик, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски. Pranzo: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. Cena: Первым Делом Чернослив, Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Snacks/Altro: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Куриная Грудка с Овощами, Суп Куриный с Вермишелью, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di juliaakimovas1995
|