Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
|
69 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1531 kcal
|
Gras: 51,12g | Prot: 85,46g | Carb: 266,58g.
Colazione: Корица, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Голландский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Чернослив без Косточки. Pranzo: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу, Приготовленная Тыква, Global Village Маслины без Косточки, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Эклер, Campina Сливки Порционные, Кофе Эспрессо. Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вода, Карусель Лепёшка Узбекская , Магнит Банан. Di più...
|
|
2282 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|