Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1917 kcal
|
Gras: 75,03g | Prot: 131,26g | Carb: 182,94g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Благода Творог Крестьянский Классический 11%. Pranzo: Салат из Крабовых Палочек, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Подлива, Ленивые Голубцы. Cena: Волжаночка Ряженка 2,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Smart Миндаль, баранка, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2371 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|