Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2019
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 85,42g | Prot: 77,53g | Carb: 82,39g.
Colazione: Lidl Eiwitrijk Brood, Gesneden Ham, Milbona Roomboter Ongezouten. Pranzo: Aldi Volkoren Puntje , Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Brie, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Gekookt Ei. Cena: Lidl Fritessaus Halfvol, AH Roerbak Groente Hollands, Aldi Lamsbiefstuk Pittig Gekruid. Snacks/Altro: Trek Protein Nut Bar, Yes Nut Bar, Gelatelli Cheeky Caramel. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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