Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2019
|
69 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 49,62g | Prot: 76,34g | Carb: 182,17g.
Colazione: Корица, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Голландский, Сарафаново Сметана 15%, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Чернослив без Косточки. Pranzo: Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Творожная Запеканка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сладкий Красный Перец, Стручковая Фасоль с Яйцом. Cena: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Свекла Вареная, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Котлеты из индейки, Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу. Snacks/Altro: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Красная Цена Сыр Голландский , Ратибор Варенье Клубничное, Яблоки. Di più...
|
|
2449 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|