Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2019
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 57,90g | Prot: 83,26g | Carb: 139,85g.
Colazione: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой. Cena: Чурчхела, Картофельное Пюре, Чай, Корюшка, Ряпушка. Snacks/Altro: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Полет Миндальное Печенье, Кофе с Молоком, Ларец Сыр с Пажитником, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Чай. Di più...
|
|
1822 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zena81
|