Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2019
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2220 kcal
|
Gras: 84,16g | Prot: 81,67g | Carb: 179,48g.
Colazione: Сахар, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Valio Молоко 1,5%, Петрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зайкино Счастье Мини-Морковь. Pranzo: Капуста Тушеная с Мясом, Гречка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Altro: Рахат Рахат Лукум, Красное Столовое Вино, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Джаз Фисташки Жареные Соленые, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Ашан Миндаль Жареный, Сыр Пармезан (Твердый), Alti Сыр Бри Трюфель. Di più...
|
|
1822 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nehbet27
|